いよいよ１１月に入りましたね～！
なんと、今年もあと６０日で終わりです。
そう考えると、今年もあっという間でした。

そしてそして、明日からは３連休ですね！！

みなさんは何して過ごしますか？

私は、この週末お友達の結婚式に行ってきます☆
なんとも嬉しい話で、私の結婚式の時にブーケを受け取った友達が結婚するんです！
これって、結構すごくないですか！？
ブーケを受け取った女性は「次の花嫁になれる」又は
「幸せになれる」と、昔から言われてますよね♪
本当だったんだと思いました(笑)

さて前置きが長くなりましたが、今日のブログ記事は
「簡単にできる睡魔撃退法」です(笑)

みなさん、やはり仕事中など眠たくなる事はありませんか？
そんな時に簡単にできる、睡魔撃退法をご紹介したいと思います！
ちなみに、すべて実証済です。

まず１つ目は「洗顔」

冷たい水で顔を洗えば目が覚めます！
しかし、この方法はあまり効果が長続きしません(笑)
そして、すっぴんの女性または男性限定となるでしょう。
でも、簡単にできる所が良いですよね。

２つ目は、定番？「ガムを噛む」

睡魔撃退の為にガムを噛む事で顎を動かし、それが血流を促し、
脳に新鮮な血液を送ります。
しかし、極度の限界にきていると、この方法にも限界がありました(笑)
ガムはフルーツ系より刺激のあるミント・ブラックガムが良いでしょう。

そして３つ目は「仮眠をとる」

昼休みなどを利用して、仮眠をとると午後は頭がスッキリしますよ！

仮眠の時間は15分ぐらいが適当なようですが、
なんとわずか５分だけでも効果があるようです。

しかし、30分以上寝てしまうと脳の活動が逆に低下してしまうみたいです。

更に仮眠を取りすぎてしまいますと、生活のリズムまで狂って、
夜眠れなくなってしまうので注意して下さいね！

以上、３つの睡魔撃退法を、ご紹介させて頂きましたが、
私の中で１番効果があるのは「仮眠」です。

みなさん、同じような方法で、睡魔を撃退していると思われるのですが、
もし違った方法がありましたら、是非教えて下さい！

以上、本日のブログでした。